¿Qué hacer para aliviar el dolor de mano por trabajo repetitivo?
Lesiones en manos
Debido a las actividades diarias que se realizan como empleado, con el tiempo puede haber lesiones por trabajo físico repetitivo. Una de las más comunes, es la del dolor de manos.
¿Cómo prevenir accidentes y lesiones por trabajo repetitivo?
El dolor de manos se puede generar por:
- Usar el mouse de la computadora
- Teclear
- Deslizar artículos en el supermercado
- Trabajar en líneas de montaje
- Preparar alimentos
- Realizar tareas en el campo o construcción
Lesiones más comunes en las manos:
- El síndrome del túnel carpiano:
Es cuando existe una presión excesiva en el nervio mediano. Este nervio en la muñeca permite la sensibilidad y el movimiento en partes de la mano. El síndrome del túnel carpiano puede provocar entumecimiento, hormigueo, debilidad, o daño muscular en la mano y dedos. - Tendinitis:
Es una lesión en el tendón (área en la que se une el músculo con el hueso). Los síntomas son inflamación, irritación o hinchazón. - Tenosinovitis:
Este es la inflamación del tendón y de la membrana sinovial que lo recubre.
Síntomas de las lesiones en las manos:
Los síntomas al principio de la lesión pueden no sentirse, solo que con el paso del tiempo, estos se van incrementando.
- Opresión
- Movimiento restringido
- Entumecimiento
- Hormigueo
- Dolor sordo
- Dolor
¿Cómo quitar el dolor de manos por trabajo repetitivo?
Una de las terapias más efectivas para ayudar en las lesiones de manos es la del quiropráctico, porque restaura el movimiento adecuado de la columna vertebral y el sistema nervioso, no solo los nervios que controlan la muñeca y la mano, sino también los del resto del cuerpo. El tratamiento en la muñeca y la mano puede implicar la manipulación de la articulación para restablecer el movimiento adecuado, se usan técnicas de tejido blando para restaurar la función muscular y la rehabilitación.
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